یکی از شکایت های آدمایی که تو رابطه هستن اینه که بعد از یه مدت میگن اون رابطه عالی و پر از شور و شوق و حال خوب خیلی معمولی و حوصله سر بر شده و دیگه مثل قبل نیست، همسرم حوصله نداره و همش توی گوشی موبایلش میره و دیر میاد خونه و خونه میاد حوصله منو نداره و کلا برای رابطه مون انرژی نمیذاره
تو این مقاله میخوایم به دلایل سرد شدن رابطه ها و راه کار های مقابله با این مشکل بپرداریم، پس بدون حاشیه پردازی بریم سر اصل مطلب
واقعیت ها را بپذیریم
یکی از مسائل مهمی که به هیچ وجه نمیشه ازش چشم پوشی کرد اینه که هر تجربه جدیدی پر از حس و انرژی های خوبه که با گذر زمان مغز میزان این تجربیات رو برای ما عادی تر جلوه میده یعنی چی؟ مثلا تصور کنید اولین باری که دست طرف تون رو میگیرید قلب تون تند تند میزنه، براتون یه حس ناب و متفاوته، پیشونیتون عرق میکنه و کلی حس های خاص رو تجربه میکنید، دفعه بعدی این واکنش بدنی شما کمتر میشه و دفعه بعدیش کمتر و کمتر، حالا فرض کنید مغز اینکار رو نمیکرد، هر دفعه که میخواستیم کنار همسرمون بشینیم یا صمیمیت رو باهاش تجربه کنیم شدت تپش قلبمون مثل دفعه اول بود و بدن هر روز مجبور بود چه میزان بالایی از تپش قلب و تعرق و … رو تحمل کنه، قطعا عمر ما به خاطر این فشار همیشگی کم میشد، اما مغز برای هر تجربه ای فرآیند عادی شدن رو اجرا میکنه تا بتونیم با اون اتفاق سازگاری پیدا کنیم.
پژوهش ها نشون میده حتی تا پنجاه درصد معمولی شدن و عادی تر شدن احساسات رومانتیک و به جاش عمیق شدنش اشکالی نداره و باید خودمون رو برای این اتفاق آماده کنیم و اونو بپذیریم.
نیمه پر رو فراموش نکن
خیلی وقتا یه چیز منفی که توی رابطه شروع میشه تمام توجه و تمرکز مارو با خودش میبره و نمیذاره هیچ کدوم از خوبی هایی که طرف مقابلمون داره ببینیم، همین باعث میشه روی اون مسئله تمرکز کنیم و همش یا حالمون با ناراحتی هامون بد باشه یا عصبی باشیم و به همدیگه گیر بدیم. بهترین کار اینه روی کاغذ خوبی هایی که الان توی رابطه تون هست و میتونست نباشه یا میتونست با یه انتخاب غلط الان اونا رو نداشته باشی رو بنویس، اینجوری کمی آروم تر میشی و باعث بد و بدتر شدن شرایط رابطه ات نشی
ساختن تجربه مشترک دو نفره
یکی از چیزایی که اوایل رابطه رو خیلی جذاب میکنه تایم دو نفره ای که دو طرف با هم میگذرونن و تجربه های قشنگیه که با همدیگه میسازن. حالا هرچی زمان میگذره اون تفریح های سابق تکراری میشه و لذت قبل رو نداره و همین باعث میشه مثل قبل به دو طرف خوش نگذره و کم کم از همدیگه دور بشن.
بهتره هر دو نفر هیجان های مشترک جنسی و غیر جنسی دو نفره باهم داشته باشن و سعی کنن تنوع و خلاقیت رو بهش اضافه کنن، بهتره با همدیگه در مورد اینکه چجر تفریحایی رو هر دو دوست دارید صحبت کنید و همونا رو تا میشه با همدیگه اجرا کنید. سعی کنید کارای هیجان دار و تازه به رابطه اضافه کنید و هر وقت طرف مقابلتون برای رابطه قدمی بر میداره خیلی ذوق کنید تا انرژی اون برای تکرار اینکار بیشتر بشه.
چسبندگی رابطه رو کم کنید
یکی از اشتباهاتی که زن و شوهر ها اوایل رابطه دارن اینه که فکر میکنن دو نفر که ازدواج میکنن یعنی باید تمام تایم هاشون رو با هم بگذرونن و دیگه زمان خالی برای خودشون نداشته باشن. این باعث میشه هر لحظه به همدیگه بچسبن و تمام تایم هاشون رو با همدیگه بگذرونن، اینجاست که فردیت هر کدوم آسیب میبینه و نیاز به تایم فردی و تنها درون هر کدومشون تامین نمیشه، این یه حس میل به فرار براشون به وجود میاره و باعث میشه کم کم از همدیگه دور بشن.
تلاش کنید از همون اوایل رابطه یه تایم هایی رو بذارید همسرتون با دوستاش یا تو تنهایی بگذرونه که البته باید این مقدارش روی اعتدال باشه، مثلا روزی یک ساعت تنهایی و هفته ای یکبار تایم گذروندن با دوستاش.
نگاه مشترک به مسیر زندگی داشته باشید
هر چقدر نگاه و مدل و سبک زندگی زن و شوهر شبیه همدیگه باشه رابطه شون چیزای مشترک بیشتری داره و اهداف مشترک بیشتری رو هم با همدیگه دارن، پس یادمون باشه سالی یک یا دوبار خوبه بشینیم و در مورد مسیر و هدف اون سال با همسرمون صحبت کنیم و با همدیگه به مسیر مشترک رو برنامه ریزی کنیم، این کمک میکنه سردی و یکنواختی رابطه مون کم بشه
زبان و صحبت مشترک بسازید
هر اندازه صحبت و موضوع مشترک صحبت با طرف مقابل مان داشته باشیم میزان بیان احساسات و صمبمبت بین ما افزایش پیدا میکنه و همین سردی و دوری رابطه رو کم میکنه، در ضمن لازمه ما تکنیک هایی بلد باشیم که سنگ سکوت و دوری همسرمون رو بشکنیم و اون رو هم به حرف بکشیم. کتاب های زیادی برای یادگیری گفتگو کردن و ارتباط گرفتن وجود داره، ما بهترین اونها رو خلاصه و عصاره کردیم و تو دوره آموزشی گفتگو به توان عشق با مثال های عینی مراجعین و نمایش خدمت شما ارائه دادیم که یادگیری این نکات و مهارت ها میتونه به ساختن یه رابطه بهتر کمک کنه.
برای تهیه دوره آموزشی گفتگو به توان عشق کلیک کنید
